Skinz

#biceps

Bin gerade mal seit knapp 3 Stunden wach und gleich geht's weiter zur Schicht🙈 Ich hoffe für euch geht es entspannter ab und ihr genießt den Sonntag ausgiebig 😊 #men #menswear #menstyle #streetwear#streetstyle #streetfashion #fashion #tattoo#tattoomodel #ink #inkedboy #fitnessmodel#tattooed #face #germany #hamburg #selfie#topgun #topgunfashion #outfitoftheday #ootdfashion#bearded #muscles #hairstyle #eyes #biceps#modeling #model


1💬Normal

#BeIron💪 @karanchopra3914 Kick-start your training and get fit for life at #IronClubGym💯😎 ˙ ˙ ˙ 📸 Instagram.com/_ironclubgym 🌍 E-1/2, 1st Floor, Sector-7 rohini, Delhi-85 📞 9990118816, 88023 21355 ˙ ˙ #biceps #cardio #delhi #delhi_gram #delhigram #delhiGym #delhiNCR #fitclub #fitlife #fitness #fitnessdelhi #gym #gymlife #gymmotivation #Motivation #training#IronClubGym #bestgyminrohini #gymsrohini #rohinilife #rohinidelhi #RohiniSec7 #BestGym #Fitspo #Fitfam #GymLife #Legday #NoPainNoGain


0💬Normal

"My belief is stronger than your doubt" ~Dwyane Wade The building is crumbling. All the work you've put in; gone within seconds. That building is your dreams, and all of this is happening because you let a few words and opinions from someone else dictate how you feel about yourself. It's time you build those walls that cannot be penetrated by the hate and criticism of others. Keep going. Your dreams should matter TO YOU! Have so much belief in yourself, that nobody else's matters. Get up and get after it ladies and gentlemen. It's time to DOMINATE YOUR DAY! #fitness #workout #gym #health #weightlifting #fitspiration #biceps #KidsRFit #fitnessmotivation #fitspo #therock #teachersofinstagram #bodybuilding #muscle #sports #peteacher #physed #physicaleducation #basketball #kobe #relentless #inspiration #fit #mentor #mentorship #757boystomencamp #running #health #healthy #workoutmarathon #teacher


0💬Normal

Dri-fit, lightweight, stretchable and the best fit you will ever wear! The Power Shirt : Dynamite Blue 📸@sulemanyahya Available Now : WWW.THEIRONGEAR.COM #drifit #shirt #drifitshirt #iron #gymshirt #fitnessmodel #fitness #workout #workoutmotivation #squat #bench #deadlifts #fittedshirt #musclefit #muscle #biceps #IRONGEARPK


0💬Normal

💥LADIES there is no such thing as building strong arms without lifting with a purpose during isolated movements , you either want to build muscle or you don’t. If you do, try this superset my client Edith is crushing on her last set which is what I call “burnout” set. ✔️Single arm tricep kickbacks 10-10-12-15 ✔️Hammer curls : 8-8-10-15 The triceps are an area where women store their body fat more then men, so it’s imperative to know that in order to program the correct exercises into your routine. Give yourself a 30 sec break in between each movement🔥 #NewLevel #TraintoNEVERbethesame


1💬Normal

VARIEDAD DE TOP MANGA LARGA CON 30% DE DESCUENTO ✨ ✨ ✨ DISPONIBLE EN ROSA OSCURO, ROJO Y NEGRO ✨ ✨ ✨ HAZ TU ORDEN YA 👇👇 DM/WA 📲787-980-6757 📲787-408-6023 ✨ ✨ ✨ #triceps #bodybuildingmotivation #biceps #gymworkout #backdayworkout #chestdayworkout #gymgrind #gymlife💪🏽 #gymfit #fitnation #pullups #calisthenicsworkout #calisthenic #lsit #bodyweight #backlever #calisthenics #handstandwalk #baristiworkout #barsstarzz #muscle #musclepump #swolelife #bodybuilding #gymfit #lastworkout


0💬Normal

Фото від @illya_volkov12658 . . . #mykolaiv_sport #Mykolaiv #Nikolaev #sport #instasport #motivation #training #muscleboy #gym #abs #biceps #Миколаїв #Николаев #спорт #мотивація #мотивация #тренировка #тренування #пресс #прес #зал #качалка


0💬Normal

Това е формата ми в момента по време на бълк - 78 кг лично тегло, доволен съм от постигнатото до момента, не съм омазнил прекалено и смятам да кача още малко. 💪🏻 Никога досега не съм изглеждал така на тези килограми и все по близо приближавам до крайната ми цел. След тренировка си пия креатина в една от тези преносими и компактни кутийки на @prozis #abs #aesthetic #gym #fitness #muscle #lifestyle #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnesslover #fitnessaddict #fit #fitboy #gymlife #motivation #model #goals #shape #stayfit #shredded #instagood #instadaily #instagram #teenbodybuilding #photography #transformation #bodygoals #delts #biceps #chest #fitlife


0💬Normal

No half measures if you want results. You only get out what you put in.⁠ ⁠ Put your phone down and lift.⁠ ⁠ ⁠ #liftbig #trainhard #workoutmotivation #lifting #bodybuilding #bodybuildergoals #bodygoals #muscle #abs #abgoals #biceps


0💬Normal

"It Starts With Light And Ends With Light, In Between There's Darkness." . .  Flat Bench with and injured ⛑ shoulder . . #big #bench #heavy #weight #fitnessmotivation #fitness #fit #fitnessaddict #lightning #legs #thunder #back #chucks #biceps #socks #gym #leanfit #gymrat #swellgang #triceps #strong  #inspiration #InCaseYouDidnt #MentionMe  #motivation #arms  #dedication #tattoo #shoulders #muscle


0💬Normal

🐺


1💬Normal

يمكن لمجموعة جيدة من الأكتاف الكبيرة أن تغير مظهر جسمك بالكامل ‏.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ وبدون أكتاف كبيرة ، حتحس انك أضعف في الجسم ، ومع الملابس مش هيظهر شكل حرف V ، ‏.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ طبعا كل ماكان حجم الاكتاف اكبر كل ما كان مظهرك اقوي ومتحكم . ‏.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ الحل ايه؟ ‏.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1) تقويه الكتف الامامي : مفتاحك الرئيسي في كل برنامج تدريبي. سواء كان بالحديد أم الدمبل ، فيجب أن تكون الاوزان ثقيله في التمرين أسبوعيًا /. ⠀ . ‏.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2) الكتف الجانبي. : في رأيي ، يكون تمارين الكتف الجانبي معظم روتين الكتف. لماذا ا؟ الكتف الجانبي بيساعد شكل الجسم في اظهار حرف V . اثبتت التقارير أن تدريب العضلات من مرتين الي ثلاث مرات في الأسبوع يؤدي إلى مزيد من نمو العضلات .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ‏.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 4) لا تتجاهل الكتف الخلفي: غالباً يتم إهمال الكتف الخلفي ، أو على الأقل ليس له الأولوية . . مع العلم ان عضله الكتف الخلفيه. عضلة صغيرة ، ولكن إذا تجاهلت تدريبهم ، فلن يكون لديك أكتاف مدورة جيدًا. ناهيك عن أنه يكمل ظهرك وشكله. ‏.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 5) تدريب مستوي عالي : بعد الحصول على قوة الكتف الامامي ، ستحتاج إلى إضافة المزيد من الحجم (على سبيل المثال: المزيد من المجموعات ، وعدات أكثر ، السوبر سيت ، دروب ست ). #shoulder #fitness #gym #bodybuilding #workout #shoulderworkout #muscle #fit #shoulderpain #motivation #biceps #fitnessmotivation #back #chest #training #fashion #exercise #sport #shoulders #bnw #gymlife #women #handbag #physiotherapy #knee #physio #shoulderinstability #مهرجان #مصر


1💬Normal

Next Page